Sehat Ki Baat: How to Prevent Osteoporosis? - (H) 12/07/2022
स्वस्थ शरीर के लिए हड्डियों का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है। हालांकि आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग खुद के स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं दे पाते और ऐसे में शरीर को कई तरह की बीमारियां जकड़ लेती हैं। इनमें हड्डियों से जुड़ी बीमारियां भी शामिल हैं, जैसे ऑस्टियोपोरोसिस। वैसे तो यह बीमारी बुजुर्गों में आम होती है, क्योंकि उम्र बढ़ने के साथ हड्डियों का विकास भी धीमा हो जाता है, हड्डियां कमजोर हो जाती हैं, लेकिन यह बीमारी आजकल कम उम्र के लोगों में भी होने लगी है। इस बीमारी में मरीज की हड्डियां इतनी कमजोर हो जाती हैं कि हल्की सी भी चोट लगने पर या मरीज के गिरने पर वो टूट जाती हैं। इसलिए समय रहते इसपर ध्यान देना जरूरी होता है, वर्ना यह बीमारी आपको खामोशी से जकड़ती जाती है। जानना ज़रूरी है कि क्या है ऑस्टियोपोरोसिस और क्यों होती है यह समस्या ? ऑस्टियोपोरोसिस का पता कैसे लगाएं और इस समस्या से बचाव के क्या हैं उपाय ? हड्डियां मजबूत रखने के लिए कौन से आहार लेना चाहिये ? कैल्शियम की कमी कैसे पूरी करें? ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में व्यायाम और फिजियोथेरेपी की क्या भूमिका होती है ? इन तमाम सवालों के विश्वसनीय जवाब दे रहे हैं - आर्थोपेडिक प्राइमस सुपरस्पेशलिटी अस्पताल, दिल्ली के अध्यक्ष, प्रो (डॉ.) सीएस यादव, वरिष्ठ एंडोक्राइनोलोजिस्ट, डॉ. पंकज अग्रवाल और डॉ. विवेक शंकर, एसोसिएट प्रोफेसर, ऑर्थोपेडिक्स विभाग, एम्स, नई दिल्ली।
