Sehat Ki Baat: How to Correct Hormone Imbalance (H) 26/04/2022
अगर आपको भूख नहीं लग रही हो, नींद में कमी हो गयी हो, ज़िन्दगी में तनाव काफी बढ़ गया हो, तो ऐसा संभव है कि आपका शरीर होर्मोनल इम्बैलेंस यानी हॉर्मोन्स के असंतुलन से गुजर रहा हो। शरीर में हॉर्मोन्स ज्यादा बनने लगे या फिर बहुत कम - इसका सीधा असर हमारे मेटाबॉलिज्म, इम्यून सिस्टम, रिप्रॉडक्टिव सिस्टम, शरीर के सम्पूर्ण विकास और मूड पर पड़ता है। इसे दुरुस्त करने के लिए अपनी दिनचर्या में हमें किस प्रकार के बदलाव करना चाहिये ? ये हार्मोन्स क्या होते हैं ? किन कारणों से होते हैं हार्मोन्स में असंतुलन और इसे संतुलित करने के उपाय क्या हैं ? डायबिटीज के साथ बीपी और कॉलेस्ट्रॉल को कैसे नियंत्रित रख सकते हैं ? हेल्दी डाइट से कैसे कंट्रोल कर सकते हैं थायराइड ? इन तमाम सवालों के विश्वसनीय जवाब दे रहे हैं - एम्स, दिल्ली के एंडोक्राइनोलाजी विभाग के प्रोफेसर (डॉ.) राजेश खड़गावत।
