Listening to Music at Bedtime Can be Disruptive to Sleep (H)
एक अध्ययन के मुताबिक़ सोने के समय संगीत सुनना आपकी नींद में ख़लल डाल सकता है। अमरीका की बायलर यूनिवर्सिटी में नींद पर शोध करने वाले मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान के प्रोफेसर माइकल स्कलीन ने यह अध्ययन किया है। स्कलीन ने अपने शोध के दौरान 50 लोगों को सोने से पहले कई तरह के संगीत सुनाए और फिर लोगों की नींद पर होने वाले प्रभाव का आकलन किया गया। अध्ययन के मुताबिक़ सोते समय हमारे मस्तिष्क में संगीत की प्रक्रिया उस समय भी चलती रहती है जब वो बंद होता है जिससे नींद टूट सकती है या अच्छी नींद नहीं आती।
